Получите персональный дневник питания

Дневник подойдет даже для тех, кто считает, что не умеет готовить или не хочет уделять готовке больше 30 минут в день

Ответьте на 10 вопросов и получите персональный дневник питанияуже сейчас!

1/10

Разнообразие блюд

Больше не придется есть одно и тоже. В дневнике питания вы найдете множество рецептов на самый разных вкус

Простота приготовления

Благодаря пошаговым описаниям рецептов, осилить их сможет даже новичок в кулинарии. А ингредиенты для готовки найдутся в любом магазине у дома

Удобство использования

Вам не нужно считать калории и придумывать, что приготовить. В дневнике питания все сделано за вас

Отслеживание результатов

Следить за изменениями ваших параметров можно прямо в личном кабинете

Готовый план питания улучшит не только качество вашего тела, но и жизни

Безопасное похудение без потери мышечной массы

Питание без потери мышечной массы

Подберем питание так, чтобы таял жир, а не мышцы

Хорошая работа метаболизма

Благодаря правильному питанию и режиму приема пищи

Энергичность и продуктивность

С грамотно подобранным питанием вы почувствуете прилив сил и станете активнее

Новая фигура

Идеальная фигура

Которая добавит вам уверенности и будет притягивать внимание противоположного пола

Укажите уровень своей
физической активности

2/10 Активность
pic

Какие белки вы хотели бы видеть в своем рационе?

3/10 Белки

Какие жиры вы хотели бы видеть в своем рационе?

4/10 Жиры

Какие углеводы вы хотели бы видеть в своем рационе?

5/10 Углеводы

Какие овощи вы хотели бы видеть в своем рационе?

6/10 Овощи

Сколько раз в день вы кушаете?

7/10 Приемы пищи

8/10 Вредные привычки

Укажите ваши параметры

9/10 Параметры

Каких результатов вы ходите добиться с помощью плана питания?

10/10 Ожидания

Анализируем ваши ответы

Резюме вашего профиля

Ваш ИМТ

Через 4 недели, следуя дневнику питания

ИМТ 25

Рекомендуемое количество воды

1,5 литра в день

Зоны похудения

Зоны с эффектом

Норма калорий

Через 4 недели, следуя дневнику питания

2100 ккал

Ваш метаболический возраст

24 года
54 года

Ваш вес

Через 4 недели, следуя
дневнику питания

46кг
Получить дневник

Они уже видят результат!

Александра Морозова

Александра Морозова

Питаюсь по рациону первый месяц. Сначала было непривычно готовить всё самой, но рецепты оказались действительно простыми, понятными и самое главное вкусными. Наконец-то начала замечать, как живот становится более плоским!😊

Екатерина Михайлова

Екатерина Михайлова

"Следую меню питания уже второй месяц. Сначала переживала, что готовка займёт слишком много времени, но рецепты оказались такими лёгкими и удобными а блюда такие вкусные.. Я до марафона так вкусно не питалась!! А главное, приятно видеть результат – это мотивирует не останавливаться!

Надежда Лапшина

Надежда Лапшина

Уже третий месяц живу по рациону питания, и это оказалось намного проще, чем я думала. Блюда вкусные и разнообразные, а приготовление расписано пошагово , все легко ! Приятно видеть, как тело меняется – животик постепенно исчезает, и я чувствую себя увереннее.